🌿 Workshop Ioga & Dansa Somàtica

18 de maig · de 10:00 a 14:00 h

Et proposem un espai d’exploració a través de dues pràctiques que es troben en un mateix punt: l’escolta del teu sistema nerviós.

En aquest workshop combinarem ioga i moviment somàtic, dues eines que ens conviden a habitar el cos amb més consciència, sensibilitat i presència.

La somàtica ens apropa a l’experiència d’un cos viu i sensible, afavorint la consciència corporal i la capacitat d’autoregulació. És una oportunitat perquè el sistema nerviós pugui descobrir noves experiències més enllà dels patrons habituals de hiperalerta o col·lapse, obrint espai a més regulació, seguretat i benestar.

Durant el taller treballarem la connexió amb tu mateixa, amb el grup i amb les teves pròpies necessitats, en un entorn respectuós i cuidat.

Crearem un marc de seguretat i contenció perquè cada cos pugui moure’s al seu ritme, explorant noves maneres de sentir, expressar i habitar l’experiència corporal.

Aprendre a sentir seguretat dins del propi cos és una clau essencial per cultivar la regulació emocional i afrontar els reptes de la vida quotidiana amb més capacitat i presència.

Aquest taller pot ser especialment interessant per a tu si sents la necessitat de baixar el ritme, reconnectar amb el teu cos i explorar el moviment des d’un lloc més conscient i segur.

No és necessari tenir experiència prèvia en ioga ni en moviment somàtic. El taller està obert a qualsevol persona amb curiositat per explorar el cos, el moviment i l’escolta interna.

A càrrec de:

Bea Plaza

Educadora i terapeuta psicocorporal especialitzada en un enfocament sensible al trauma. Acompanya processos on el cos té espai per escoltar-se, afluixar-se i expressar-se. El seu treball amb el moviment somàtic uneix la profunditat de l’escolta corporal amb la llibertat del gest i l’expressivitat de seguir l’impuls del moviment propi.

Isabel Boddy

Professora de ioga i terapeuta somàtica formada en Somatic Experiencing. Integra aquestes dues pràctiques per acompanyar les persones a connectar amb més relaxació, presència, empoderament, límits i sensació de seguretat.

Preu

50 € no socis / 45 € socis d’Espai Sacra

Què cal portar

Roba còmoda que et permeti moure’t amb llibertat.

Per a qui és aquest taller

Obert a qualsevol persona amb curiositat per explorar el cos, el moviment i l’escolta interna. No cal experiència prèvia.

Places limitades

Per garantir un espai de treball cuidat i proper.