TALLER INICIACIÓ EN LA MEDITACIÓ
T'agradaria saber més sobre com començar a meditar? Aprendrem les bases per començar a practicar aquesta meravellosa tècnica. PREU: 40€ *Descompte especial per a socis/es d'E.S
Horari i ubicació
May 04, 2024, 10:00 AM – 1:00 PM GMT+2
Espai Sacra, Carrer de la Independència, 95, 08225 Terrassa, Barcelona, España
Sobre l'esdeveniment
Tenint en compte, que la meditació és un recurs i una eina, t'agradaria saber més sobre com començar a meditar?
- Comencem el taller amb una curta presentació i roda de paraula voluntària, per saber la vostra necessitat i com us pot ajudar el taller.
- Parlarem del concepte de meditar i com entenem aquesta paraula des de diferents vessants, i la diferència entre la meditació activa i la passiva.
- Ens centrarem amb l’anomenada meditació passiva i els diferents tipus que podem experimentar.
- Parlarem d’una part de la nostra ment, per tal de poder entendre millor què ens passa quan meditem.
- Aprendrem les bases que necessitem per començar.
De manera pràctica, exposarem diferents propostes que es poden utilitzar i adaptar a diverses situacions.
I per anar reflexionant:
Quin és la teva motivació?
Què t’agradaria aconseguir ?
Tens algun objectiu?
Què necessites?
Així que, la meditació es pot convertir en un exercici mental amb el que a través de l’atenció, entrenem la nostra ment per portar-la o dirigir-la a un estat de calma, serenitat i claredat.
Espero que aquest taller et pugui ajudar a trobar la respostes.
«Les paraules del Dr Josep Mª Clapés donen a entendre que la través de la meditació, aconseguim
un estat de plena Consciència de la nostra realitat més essencial, la Consciència Pura.»
Facilitadora: Anna Vilaseca
Professora de meditació i mindfulness (per la fundació FSU).