top of page

Área Docente
Clases semanales

 

Si tu día a día; trabajo, conciliación familiar, estados de ánimo, etc. no te facilita crear el hábito de practicar una o varias
actividades a la semana, en Espai Sacra hemos diseñado un planning con más de 40 clases semanales, en diferentes horarios.
Todas impartidas por profesionales con experiencia y sobre todo con una especial dedicación por el crecimiento personal, realizando una atención muy personalizada.

 

Para ello, todas las clases están limitadas a un máximo de 10 asistentes.

Además, la relación permanente, con todos los profesionales de nuestra área terapéutica, nos permite ofrecer un seguimiento en
aquellos casos que requieren especial atención.

Ashtanga

ASHTANGA IOGA

Ashtanga Ioga es tracta d'una pràctica repetitiva i constant, molt dinàmica i més intensa que altres disciplines de ioga.......

Duració classe

90 minuts

Hipopressius

HIPOPRESSIUS

Els hipopressius es basen en el control de la respiració i a través d'ella s'activa la musculatura...

Duració classe

45 minuts

Nidra

IOGA NIDRA

Com a practicant, el ioga Nidra m'aporta claredat mental,

Duració classe

60 minuts

Kundalini

KUNDALINI IOGA

Cada alumne principiant participa en un ritme que s'adapti a la seva flexibilitat i fortalesa...

Duració classe

90 minuts

Rio Abierto

RIO ABIERTO

És un camí d'autoconeixement, que utilitza el moviment i la dansa per afluixar i alliberar...

Duració classe

90 minuts

Txi-kung

TXI-KUNG

El Txi Kung proporciona una major flexibilitat i sensibilitat, a més d'incrementar la vitalitat....

Duració classe

60 minuts

Barre Fit

BARRE FIT

Les classes es realitzen per a totes les edats, no és necessari tenir cap experiència de ballet, ni de Pilates.

Duració classe

60 minuts

Integral

IOGA INTEGRAL

El Ioga Integral, se centra en la unió del cos, la ment i l'esperit a través de la pràctica de postures, respiració, meditació i filosofia...

Duració classe

60 minuts

Restauratiu

IOGA RESTAURATIU

El Ioga Restauratiu és una pràctica suau i terapèutica que se centra en la relaxació profunda i la restauració del cos i la ment.

Duració classe

60 minuts

Mindfulness

MINDFULNESS

Mindfulness és una pràctica per reduir l’estrès i l’ansietat.

Duració classe

60 minuts

Stretching

STRETCHING - MOBILITAT

El *Stretching” o Mobilitat, és una pràctica corporal que treballa l’elongació d’una part específica del cos, amb l'objectiu de...

Duració classe

60 minuts

Vinyasa

VINYASA IOGA

Vinyasa és una paraula en sànscrit que significa "unió entre moviment i respiració". És una disciplina equilibrada....

Duració classe

60 minuts

Hatha Ioga

HATHA IOGA

Hatha Ioga aporta beneficis com poden ser estimular i harmonitzar el funcionament de...

Duració classe

60 minuts

Iyengar

IOGA IYENGAR

El ioga Iyengar® en mètode de pràctica de ioga, creat per Sri B.K.S. Iyengar. A través de les postures i de la respiració,

Duració classe

60 i 90 minuts

Iogacore

IOGACORE

Es tracta d'una disciplina que unifica diferents dinàmiques per enfortir el Core

Duració classe

60 minuts

Pilates

PILATES

El mètode Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos...

Duració classe

60 minuts

Tai-txi

TAI-TXI

El Tai Txi, també conegut com a Tai Chi Chuan (太極拳), és un art marcial xinès que combina moviments suaus i fluids ...

Duració classe

60 minuts

Yin

YIN IOGA

El Yin Ioga és un estil de ioga que es caracteritza per mantenir les postures (assanes) de manera relaxada durant un temps prolongat...

Duració classe

60 minuts

bottom of page