Sobre la pràctica...
L'Improdansa és una combinació entre la improvisació i la dansa, que permet als participants explorar la seva creativitat i expressió corporal de manera lliure i espontània. A continuació, es presenten els elements clau que defineixen una classe d'Improdansa:
Objectius de la Classe
Fomentar la creativitat i l'autoexpressió.
Desenvolupar la capacitat d'improvisació en el moviment.
Millorar la connexió entre el cos i la ment.
Promoure la confiança i la seguretat en l'ús de l'espai.
Estructura de la Classe
Escalfament: Activitats per preparar el cos, augmentar la flexibilitat i activar l'energia.
Exercicis d'Improvisació: Dinàmiques que estimulen la creativitat i l'exploració del moviment sense coreografia prèvia.
Jocs de Moviment: Activitats lúdiques que fomenten la interacció i la connexió entre els participants.
Creació de Seqüències: Oportunitat perquè els ballarins creïn i comparteixin les seves pròpies improvisacions.
Tancament: Reflexió sobre l'experiència i l'aprenentatge, així com un refredament per relaxar el cos.
Beneficis de l'Improdansa
Estimula la creativitat i la innovació.
Millora la coordinació i el control corporal.
Fomenta la comunicació no verbal i l'empatia entre els participants.
Redueix l'estrès i promou el benestar emocional.
Recomanacions per als Participants
Portar roba còmoda que permeti llibertat de moviment.
Estar oberts a l'experiència i disposats a explorar.
Escoltar i respectar les idees dels altres.
Gaudir del procés sense preocupar-se pel resultat.
L'Improdansa és una forma de dansa que se centra en el procés creatiu i en la connexió amb un mateix i amb els altres, la qual cosa la converteix en una experiència enriquidora i transformadora.
Professors/res
Laura Gutierrez